StressLess! Tips
Gisteren en morgen
Van Moeder Teresa is deze wijze uitspraak over ‘gisteren’ en ‘morgen’: “Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We only have today. Let us begin.” Niet voor niets refereert Moeder Teresa aan...
Vertrouw op je reuk
In tegenstelling tot de andere zintuigen, is de reukzin de enige die via een directe weg toegang heeft tot de amygdala en het limbische systeem. Dat betekent dat onze hersenen niet betrokken zijn...
Opgebrand
Het bijzondere aan een burn-out is dat vaak diegenen die het raakt, het niet zien aankomen. Dat ze vaak denken “het valt allemaal wel mee” – en plotsklaps ‘overkomt’ ze een burn-out. Out of the blue...
Angsten
Iets wat ik de laatste tijd vaak tegenkom is angst. En de stress die angsten veroorzaken. Eerst was het de pandemie, nu is het wereldpolitiek. Laten we één ding duidelijk maken: beide gebeurtenissen...
Fomo
Fomo is een fenomeen wat vooral onder jongeren bekend is maar waarvan ook volwassenen geraakt worden. De Fear Of Missing Out, oftewel de angst om iets belangrijks of leuks te moeten missen. Meestal...
In het openbaar spreken
Pas onlangs had ik een klant die behoorlijk succesvol is in het werk dat hij doet, maar problemen had met spreken in het openbaar. Niet alleen met spreken in het openbaar wanneer hij een groot...
Schrijf je hier in voor regelmatige
StressLess! Tips via email
Jouw gegevens worden vertrouwelijk behandeld (Privacy Verklaring).