Dankbaarheid De link is waarschijnlijk minder snel gelegd, maar talrijke onderzoeken tonen aan dat het gevoel van dankbaarheid helpt bij stress, angsten en depressies. Zo is
Lees verder

Max 5% maar… Vaak denken mensen dat ze hun stress met hun hoofd kunnen reguleren. “Even een plan of strategie uitstippelen en dan heb ik de
Lees verder

Take a deep breath and relax… Nu denk je zeker ‘right, alsof ik het niet al wist dat ademen belangrijk is voor ontspanning’. Maar wist je
Lees verder

Brrrr – koud douchen… Je zult denken: wat heeft koud douchen nou met stress te maken? Misschien is de link minder snel te leggen en desondanks
Lees verder