StressLess!
Stress Tools voor
ambitieuze Professionals die
meer Succes op het Werk
&
meer Levenskwaliteit willen
Stress kost de economie miljarden, elk jaar.
Hoeveel kost die jou?
Dit klinkt waarschijnlijk bekend…
- Je bent erg gedreven en ambitieus in je vak. Eén van de eerste dingen die je ‘s ochtends vroeg doet, is je emails checken. Vaak zelfs voor de eerste koffie. Voordat je het weet, begint je dag met de gebruikelijke drukte.
- De tijd op weg van en naar je werk benut je efficiënt. E-mails beantwoorden, berichten typen of bellen. Gelukkig zijn we goed aangesloten met onze telefoons die net als een mobiel kantoor werken.
- Op het werk ga je door met het multitasken door mails te beantwoorden terwijl je in vergaderingen zit. Wanneer moet je anders de taken doen die zich op je to-do-lijsten en je bureau opstapelen? Uiteindelijk ga je van vergadering naar vergadering, zonder tijd voor het ‘echt werk’.
- De momenten waarop je je moe voelt, overbrug je met cafeïne. Een aankomende hoofdpijn tackel je met aspirine. Moving on, staying strong. De rugpijn is soms een killer met de vele uren die je zittend doorbrengt. Voor sporten om in vorm te blijven, is er maar heel weinig tijd.
- Nadat je het kantoor verlaten hebt, gaat het werk nog steeds door, althans in je hoofd. Je wilt graag een lekkere avond met je dierbaren doorbrengen. Maar er is geen plek in je hoofd om naar de verhalen van hun dag te luisteren. En er stromen nog steeds mails binnen…
- Op dit soort momenten raak je ongeduldig en geïrriteerd. Omdat je het zo druk hebt op je werk, kun je er niet nog meer bij hebben. Uiteindelijk neem je de druk op het werk sowieso voor je gezin op je, zodat jullie een leuk leven kunnen hebben.
- Je probeert op de bank te ontspannen met een wijntje en tv kijken. Uitgeput ga je naar bed, maar niet zonder de laatste check op belangrijke mails. Je slaap is niet erg diep en allesbehalve verfrissend. Eén ding is zeker: morgenochtend begint dit hele verhaal opnieuw.
- Soms voelt het alsof je niet in staat bent om alles bij te benen. Geen 100% prestatie kunt leveren op het werk, niet zo succesvol als je zou kunnen zijn, noch de partner, ouder of vriend die je wilt zijn.
Maar – ben je je bewust van dit ene ding?
Ontdek “the #1 Thing” wat je van het Bereiken van je Volledige Carrière Potentieel weerhoudt
Ontvang mijn gratis e-book + video training welke niet alleen onthullen wat “the #1 Thing” is wat je weerhoudt maar ook de eerste stappen hoe je je carrière kunt boosten.
Vul je naam en email in zodat je direct aan de slag kan met lezen.
Na het downloaden van dit e-book ontvang je ook de regelmatige StressLess! tips via email. Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. (Privacy Verklaring).
Welke capaciteiten kun jij missen in je busyness?
De kans is groot dat je niet zo succesvol bent als zonder stress.
Hoeveel langer accepteer je je eigen “playing small”?
Wanneer begin jij je volledige potentieel te leven?
Hoe lang wil je nog zo doorgaan? Je denkt misschien: “Het valt bij mij erg mee. Soms wat vroeger naar bed, een avondje relaxen of op vakantie, en dan ben ik weer goed.” Laten we eerlijk zijn: hoe vaak heb je die gedachten niet al eerder gehad? En wat is er sindsdien veranderd?
De kans is groot dat je blijft doen wat je altijd deed. De resultaten krijgt die je altijd kreeg. Lichamelijke en mentale symptomen veroorzaakt door stress.
Meer dan 50% van de beroepsbevolking in Europa zegt ernstige werkstress te ervaren. In managementfuncties is het 80% die dit ervaart. Velen van hen met burn-outsyndromen.
De meesten zien niet waar dit toe leidt, totdat het te laat is.
Onnodig om te zeggen dat de kans bestaat dat ook jij tegen een burn-out aanloopt als je zo doorgaat.
Besluit nu om het roer om te gooien en het heft weer in eigen handen te nemen, in plaats van achter de feiten aan te lopen!
StressLess!
StressLess! is een 90 dagen programma in drie fases, welke je tools geeft om direct stress te reduceren terwijl je je mentale en fysieke capaciteiten terugwint om je volle potentieel te leven.
Discover where you are at
Om te weten waar je naartoe wilt, moet je weten waar je nu staat.
Zie wat te overbruggen is en de progressie die je boekt in het reduceren van stress!
Explore various StressLess! tools
Onderzoek verschillende tools die met verschillende vormen van stress omgaan.
Ontdek het effect wat ze op je stress niveau hebben en ervaar de transformatie.
Create a tailor-made plan
De training stelt je in staat om een tailor-made plan voor jouw behoeftes te creëren.
Gebruik je favoriete tools voor noodgevallen of simpelweg voor “onderhoud”.
Laat me jou op deze reis ondersteunen!
Ik weet waar je bent sinds ik er ben. Als iemand je uitlegt en laat zien hoe het werkt, wordt het leren zoveel sneller en gemakkelijker.
Volg anderen die deze uitdaging eerder zijn aangegaan om met hun stress om te gaan.
Claudia Frankenreiter
PS: Lees meer over mijn weg!
Door IDevelop heb ik geleerd mijn vaardigheden en professioneel gedrag te veranderen. Claudia heeft voor mij een coachingprogramma op maat gemaakt om mijn doelen te bereiken en de onbewuste angst te overwinnen die de groei van mijn carrière belemmerde. Ze vond een manier om mijn persoonlijkheid niet te veranderen, maar mijn zelfreflectie te vergroten en mijn gedrag aan te passen om mijn doelen te bereiken. Of je nu ondersteuning zoekt bij persoonlijke ontwikkeling of bij het omgaan met specifieke situaties in je professionele leven, ik raad je aan om met Claudia contact op te nemen.
Claudia coacht op een betrokken en prettige manier met veel inzicht in de verschillende methodes en veel aandacht voor mij als cliënt. Een deskundige coach met een warme en open persoonlijkheid. Na de sessies merkte ik een duidelijke positieve verandering op en voelde ik me vrijer en rustiger.
Claudia is een zeer empathisch en rechtlijnig persoon. Ze heeft me veel geholpen bij een sollicitatieprocedure, terwijl ik veel te zenuwachtig was om me voor te bereiden op het gesprek. Bovendien heeft ze niet alleen veel ervaring in business coaching, maar ook in persoonlijke coaching en kan daardoor een perfecte ondersteuning zijn bij het ontwikkelen van een gelukkige levensstijl, carrière en relaties. Naar mijn mening is ze een van de beste coaches die ik tot nu toe heb ontmoet. Wat ik vooral waardeer, is haar analytische geest en haar vermogen om je ogen te openen en je dingen vanuit een ander perspectief te laten zien.
